こんにちは
中秋の名月も過ぎ
本格的に秋真っ盛り
一雨ごとに下がる気温
あとは山一面に広がる紅葉を待つばかりな今日この頃。
秋は満喫されておりますでしょうか？
寒くなるにつれ
春や夏よりも、太ってしまうという人が多い様ですが
実は秋、冬の方がダイエットに適した季節なのはご存知でしょうか？
人間の体は、体温を一定に保とうとする力が働くため
外気が寒い分、代謝を上げて体温をあげるように頑張ります。
この力をうまく利用できれば、ダイエットに成果が現れやすです。
スポーツの秋とはよく言いたもので
この肌寒くなった時期だからこそ、運動は
より一層効果が出るようですので、気になる方は
ぜひ試してみてください。
体調を崩しやすいのも秋
これをカバーしてくれるのが秋の食材です。
胃腸を温める性質があり、疲労を回復してくれる秋刀魚
熱に強いビタミンCが入っているサツマイモ
筋肉や骨を丈夫にし、血液の流れを良くする栗など。
そのほか、柿や里芋や銀杏や鯖やナスや・・・
身体を癒す食材がいたれりつくせり。
季節によって不足する栄養は季節の食材で補うのが一番です。
特に栗の渋皮はタンニンが入っていて、抗がん作用があると
一目置かれているようですので、食べる時は大変な渋皮剥き作業ははぶいて
渋皮煮を食べるといいですね。
何れにしても、食べ過ぎにはご注意をw
10月のメニューが完成致しました。
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秋は本当に、作る僕も楽しみな季節です。
皆様に秋をいっぱい感じてもらえて、健康管理ができる
お弁当になりますよう頑張ります。
今月も何卒、宜しくお願い致します。
みなさまの健康が、今月もずーっと続きますように・・・・
チムチム弁当
お問い合わせは↓
mail：chim-chim@kta.biglobe.ne.jp
tel : 011-556-0836 （平日 am 9:00～pm18:00
土日はメールでのご連絡のみですのでご了承下さい）
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土日はメールでのご連絡のみですのでご了承下さい）
配達エリアは中央区になります。
配達は一個からお届けに伺います。
料金は一個520円
（月に12個以上コンスタントにご注文頂いていた
お客様には500円で提供いたします。）
ご予約は3日前にご連絡いただければご用意出来ます。
（ご予約の状況によっては終了する場合がございますのでご注意下さい）
お店での引き渡しも可能となっておりますので
ご希望の方は、3日前のご予約と一緒にお伝え下さい。
住所
札幌市中央区南3条東1丁目 1-3
サンローゼ札幌 1F
受渡時間 am 9:00 ～ pm 15:00
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| 脇の駐車場の奥です。白いドアがチムチムです。 |
